Séjour « Indian Summer & Slow Down »

UN WEEK-END POUR SOI


DU 17 au 19 Septembre 2021 (3 jours/ 2 nuits)

LIEU : BIDACHE (64)

Je suis heureuse de vous proposer un week-end ressourçant afin de vous régénérer au cœur de la nature dans un lieu magique conçu pour vous (ré)apprendre à prendre le temps et à le savourer ! Offrez-vous une parenthèse hors du quotidien… Bien loin du stress de la crise sanitaire!

Profitez d’un espace de (re)connexion à soi et au monde pour profiter de l’été indien et accueillir pleinement la saison automnale!!!

Au programme :

Séances de Yoga : Vinyasa Flow – Hatha Yoga – Slow Yoga Flow – Yoga Nidra – Yinyang Yoga (environ 9h de pratique)

Marche afghane en pleine conscience du souffle et du corps et bain de rivière 

Un double atelier culinaire et manuel pour un moment de partage et de créativité!

Un bain sonore pour voyager aux rythmes des sons et vibrations…

(planning complet un peu plus bas…)


Aussi, je suis convaincue que notre alimentation et notre façon de consommer peut avoir un réel impact positif sur la nature qui nous entoure, mais surtout sur notre corps et notre esprit, donc tous les repas seront 100% végétariens, locaux, de saison et préparés avec amour par nos hôtes !
Un doux moment en perspective dans le cadre magnifique qu’offre notre beau Pays basque.

D’une saison forte à une autre, nous passons par un “entre-deux” qui n’est pas toujours facile à vivre. Les jours raccourcissent pour atteindre l’équinoxe d’automne: le moment de l’année où le jour et la nuit ont exactement la même durée, comme un point d’équilibre avant de glisser doucement vers l’hiver.

Quitter une saison pour une autre, qui plus est à l’automne, symbolise souvent la fin d’un cycle. Comme les végétaux qui ont offert toute leur vitalité  et débutent un repli, nous-même amorçons un mouvement vers l’intériorité.

L’automne est souvent le moment des bilans, où l’on observe tout ce que l’on a accompli depuis le début de l’année et par conséquent, c’est une bonne période pour s’organiser, ranger, tier et surtout s’alléger!

Accepter les changements d’une saison à une autre, c’est accepter de modifier légèrement son mode de vie afin d’embrasser pleinement le moment présent. Rien ne reste à son état d’origine pour toujours, ce changement d’énergie et cette alternance de polarité sont nécessaires au mouvement même de la vie.

A l’image des arbres qui bientôt perdront leurs feuilles, il s’agit de se dépouiller des choses qui ne sont plus d’actualités, des fardeaux inutiles, afin d’embrasser une énergie différente, un état d’esprit plus introspectif et amorcer un mouvement vers l’intérieur.

PROGRAMME DÉTAILLÉE :

♥ – JOUR 1 : VENDREDI – ♥

Arrivée à partir de 16h (prise de possession des chambres)

* 17h30 : CERCLE D’OUVERTURE

* 18H : HATHA YOGA qui vous permet de vous délester à votre arrivée pour vous ancrer pleinement dans votre week-end… Ici et maintenant

* 20h : DINER

* 21h : YOGA NIDRA 

♥ – JOUR 2 : SAMEDI – ♥

* 7h30 : Méditation/Pranayamas (optionnel)

* 8h : MORNING VINYASA FLOW , une pratique fluide et rythmée par le souffle pour honorer la fin de l’été et créer un paysage intérieur rayonnant

* 9h : BREAKFAST

10h : Marche afghane et Bain de rivière pour se purifier, se délester et profiter de la nature environnante

*13h : LUNCH

* 14h -16h30 : BREAK- Temps libre

16h30 – 18h00  – DOUBLE ATELIER culinaire & créatif

* 18h30 : SLOW YOGA FLOW

* 20h : DINER

*21h : VOYAGE SONORE (bols tibétains) & RELAXATION COLLECTIVE

♥ – JOUR 3 : DIMANCHE – ♥

8h30 : Méditation & Pranayamas (optionnel)

* 9h  :  YINYANG YOGA  pour fêter l’équinoxe d’automne et trouver votre équilibre

* 10h30 : BRUNCH

* 13h30 : Cercle de partage & de clôture

TARIFS

PACK HÉBERGEMENT & FOOD UNIQUEMENT (Full pack only)

> hébergement en chambre partagée : 315 €
> hébergement en chambre double partagée : 335 €
> hébergement en chambre double solo : 395 €

PENSION COMPLÈTE (petits-déjeuners, lunch, diner & Brunch)

Restauration sur place – Formules Végétariennes & Healthy

Pour ceux ayant une alimentation spécifique, pensez à me le préciser une fois le séjour confirmé.

INFOS PRATIQUES

Le logement « SLOW TOKI » proposé est une superbe ferme basque du 18ème siècle entièrement rénovée dans le respect de son histoire.

Nichée au milieu des collines verdoyantes de Bidache, en pleine nature, la maison est entourée d’un grand jardin, d’une piscine, d’un potager en permaculture et encore d’une « poules house »

Espace salon et salle à manger pour les repas

La maison est composée de 4 chambres doubles (en mode solo ou partagée) et d’un gîte dortoir de 5 places, tous avec salle d’eau et WC privatifs.

Un espace lumineux plein de bonnes ondes pour nos pratiques de Yoga et de méditation

Accès aux extérieurs : Espace Méditation – Grand jardin & Piscine

Parking

Services non inclus dans le prix :

Le transport pour se rendre sur place. Une navette peut venir vous chercher et vous ramener sur demande (20€)

ACCES

730 Chemin du Sarrot 64520 BIDACHE

⇒ En avion

À 35 minutes de l’aéroport international de Biarritz ou à 45 minutes de celui de Pau.

⇒ En train

À 30/35 minutes des gares TGV de Bayonne ou de Biarritz. A 45 min de celle de Dax.

⇒ En voiture

Accès facilité via l’autoroute A63, sortie n°4 (Bidache)

♥ Les inscriptions sont ouvertes  ♥
Contactez moi par mail : pauseyogabiarritz@gmail.com (06 62 40 88 15) afin que je vous fasse parvenir les informations nécessaires à votre inscription.

Places limitées
Un acompte de 50% du stage sera demandé pour garantir votre place.

Ce séjour est accessible à tous, initiés comme débutants… Peu importe votre âge et votre niveau!

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Un minimum de 6 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour.

N’hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à ce séjour avec vous !

Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n’était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.