Yoga Biarritz

crédit photos ©Antoine Justes @eql0ve

  « Elevez votre corps et votre esprit »

Apprenez à cultiver et à entretenir votre énergie vitale – à libérer vos tensions et blocages afin de vous sentir en harmonie et équilibré.

Un trésor accessible à tous…!

Le Yoga est complémentaire à tous les sports comme le surf, le rugby, le golf, le tennis…

Apprenez à écouter ce qui se passe en vous, à être présent ici et maintenant, à porter votre attention sur vos sensations, votre corps, votre respiration et votre mental.

Apprenez à vous connecter à vous-même – aux autres et à ce qui vous entoure!

Rayonnez!

Quel style de Yoga? Un beau mélange de différents expériences… Fluidité, présence, écoute, attention, équilibre… Une danse du corps et du souffle en harmonie…

Vinyasa Flow!

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Collectifs

Hatha & Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga à Biarritz

Le Yoga ne nécessite aucun équipement couteux…juste une tenue décontractée dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Tapis, supports (briques, sangles, bolster…) et couvertures sont à votre disposition. Chaque séance dure environ 1h15. Tout le travail réside à maintenir un équilibre physique et mental. En pratique, les postures (Asanas) qui tonifient, détendent et assouplissent le corps, allonge la colonne vertébrale. On parle de stabilité et ouverture (Sthira-Sukha) pour « s’ouvrir au monde »…. Etre présent… Mais aussi la respiration (Pranayama), prendre conscience de son souffle et expérimenter nos ressentis.

« Le corps est au service du souffle » Vous n’avez plus qu’a vous laisser guider, à lâcher-prise et à vous reconnecter à vous-même! L’art de l’attention…

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Individuels

Yoga sur Mesure

Yoga individuel à Biarritz

Le cours individuel amène à l’évolution et à la diversité en fonction de l’humeur du moment, de l’heure de la journée, du temps.

Il permet de progresser à son rythme et de voir de réels progrès rapidement.

Il est destiné aux personnes qui veulent approfondir leur pratique et théorie du Yoga,

celles qui présentent des conditions physiques particulières.

 Mais aussi aux personnes à qui les horaires de cours collectifs ne conviennent pas et/ou qui ne s’y sentent pas à l’aise.

Vous préférez rester au calme de votre intérieur, je me déplace chez vous, dans vos résidences de vacances, lieu de travail pour vous faciliter la vie!

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yoga biarritz

En extérieur

Nature

Yoga Nature à Biarritz

Le Yoga est un art de vivre, une façon de penser dans le respect de soi-même et des autres.Venez joindre l’utile à l’agréable en pratiquant les pieds dans l’herbe, le sable, connectés aux forces et énergies des éléments qui vous entoure! Je vous propose dès que le temps le permet de profiter des paysages et du grand air de la Côte basque!

Lac Marion, Phare de Biarritz, plage de la côte des basques…..

A suivre donc, le calendrier des marées et miss météo!

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Entreprise

Cours et stages en entreprise

Cours et stages en entreprise

La pratique régulière du yoga permet d’accroître le bien-être de chacun et d’améliorer la productivité tout en créant un environnement favorable à l’expression de vos qualités personnelles et professionnelles.

Vous retrouverez ainsi, parmi les nombreux bienfaits, une meilleure concentration, une belle créativité et de l’énergie à revendre!

Accessible à tous. Bougez et trouvez une bulle de sérénité au coeur de votre journée de travail!
La relaxation et le lâcher-prise vous permettent de prendre du recul, de mieux gérer votre stress et d’apaiser vos tensions physiques.

Je m’adapte à vos besoins et envies, que vouliez des cours réguliers ou un stage personnalisé sur différents thèmes.

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